PROGRAMAS DE TREINAMENTO PARA ATLETAS DE ENDURANCE.

 

DESENVOLVER O CONDICIONAMENTO FÍSICO GERAL.

PROMOVER O BEM-ESTAR DE NOSSOS ALUNOS E ATLETAS.

APRIMORAR O GESTO TÉCNICO E A PERFORMANCE.

Passo-a-passo para começar a se exercitar:

 
VERIFIQUE SUA SAÚDE

 

É sempre bom consultar seu médico e fazer os exames necessários para saber se você está bem e se encontra apto para a prática de exercícios e, mesmo que você tenha algumas limitações, ele irá informar quais devem ser os cuidados necessário.

OBTENHA ORIENTAÇÃO

 

Fazer exercícios físicos sem orientação pode colocar sua saúde em risco. Obtenha sempre a orientação de um professor de Educação Física especializado na modalidade de exercícios que pretende praticar.

ATINJA SEUS OBJETIVOS

 

Tudo no seu tempo e não pule etapas. Siga as orientações do seu treinador contidas no programa de treinamento prescrito especialmente para você, informando-o sempre que houver necessidade e atinja seus objetivos.

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SOMENTE ATRAVÉS DO MOVIMENTO CONSCIENTE,

PODE-SE CHEGAR A LEVEZA EFICIENTE.

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BIO

 

PROF. ESP. CARLOS PERRUCI FARIA, ED. FÍSICA

- CREF: 000185-G/RJ

- ACSM Alliance Member: 790554

- MBA em Administração Esportiva FGV/RJ

- Pós-graduação em Futebol UFRJ

- International Program in Management, Marketing and Law in Sports FIFA CIES

- Licenciatura Plena em Educação Física UFRJ

- Instrutor de Treinadores FIFA Goal Program

- Extensão em Fisiologia do Exercício

- Oficial Técnico CBTri N1

- Barefoot Running Advocate VIVOBAREFOOT TRAINING CLINIC

- Membro da equipe do Labotarório de Fisiologia do Exercício LAFI CBF

- Preparador Físico desde 1991

- Corre desde os 11 anos de idade

EM BUSCA DA SUA MELHOR VERSÃO

 

Os 3 Pilares:

 
VOCÊ É ÚNICO

 

Cada indivíduo é um ser único com características próprias, portanto, o programa de treinamento deve estar adequado a cada um, respeitando suas limitações, necessidades e sua condição física.

APRENDA PRIMEIRO

 

É preciso tomar consciência e manter o foco consciência do movimento, executando-o em toda a sua extensão, mantendo uma postura adequada sem comprometer ou colocar sua integridade física em risco.

O TODO MAIS FORTE

 

Temos como uma das nossas referências o método natural francês, que utiliza movimentos naturais e multiarticulares, acionando diversos grupamentos musculares e promovendo um maior equilíbrio das forças atuantes durante o movimento.

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Sessões de treinamento online.

 

INSPIRE./ CONSPIRE.

 

A ideia que você se INSPIRE. em belas sacadas, textos bacanas e atitudes surreais.

 

E CONSPIRE. a seu favor, entrando em sintonia com todas essas coisas que te inspiraram, partindo para ação e não ficando estacionado pelos abalos causados na sua vida por qualuqer motivo.

 

E para evitar que você se exercite sem orientação, nossos treinadores estão disponíveis em dias e horários específicos para orientá-lo remotamente durante as sessões coletivas de treinamento físico.

COMO FUNCIONA?

 

As instruções sobre a sessão, os videos dos exercícios e o link para a sessão online são enviados diretamente para você até 10 minutos antes da sessão iniciar.

 

No horário previsto, um dos nossos treinadores estará disponível para orientá-lo através de um plataforma online.

 

Se você perder a hora da sessão e não entender como executá-la, poderá solicitar um áudio explicativo.

EU QUERO?

 

Preencha o formulário abaixo e receba as instruções sobre como proceder para contratar e liberar o acesso ao serviço.

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